Про проєкт
«ОЖИНА» – це онлайн-ретрит, створений спеціально для жінок, чиї близькі служать або вже повернулися з фронту. Ми знаємо, як виглядає щоденне життя в тилу: хронічний стрес і втома, відповідальність, тривога.
Протягом шести вебінарів ми зануримося в теми ментального здоров’я, стосунків у родині, екологічної комунікації з військовими, відновлення власного ресурсу та бережливої взаємодії. Це – тепле місце, де можна говорити відверто, дихати глибше, творити спільно і бути в центрі власного життя.
Програму веде психологиня Надя Перевізник, яка також є партнеркою чинного військовослужбовця.
Програма онлайн-ретриту «Ожина»
1. Ми не тил, ми – серця війни.
Вступний вебінар.
Поговоримо про ментальне здоров’я родин в/c в умовах війни, проведемо самодіагностику і сформуємо коло безпеки та підтримки в групі.
2. Екологічна комунікація.
Навчимося говорити про складне без провини, звинувачень і зривів.
Попрактикуємо емпатичне слухання, конфлікти, кордони та турботу в парі й родині.
3. Як ти, сонечко?
Про особливості спілкування з військовими.
Запрошений гість – військовий психолог.
Розглянемо, як не ранити одне одного у взаємодії.
4. Я би на твоєму місці…
Групова практика взаємодопомоги.
Освоїмо техніку MasterMind – як радити, не рятуючи і отримати підтримку без тиску.
5. Рятівні опори і кола підтримки.
Ідеї та дії. Ми створимо креативні – мініпроєкти підтримки для себе й інших. Розширюємо горизонт впливу – зі свого дому на спільноту.
6. Справжній Випускний.
Презентація креативних проектів.
Рефлексія, завершення, поділ враженнями.
Ритуал завершення, збір ідей-поштовхів на майбутнє.
Підсумки, які можуть стати звичками і змінами.
Перший випуск “Ожини” відбувся 29 жовтня 2025 року. Якщо ви зацікавлені в тому, щоб взяти участь в наступному ретриті, будь ласка, заповніть заявку.
Технічні вимоги: високоякісне інтернет-з’єднання, встановлений додаток ZOOM, а також умови, в яких можлива спокійна та зосереджена робота і спілкування.
Надя Перевізник
Ведуча групи
Надя Перевізник – організаційна консультантка і психологиня. Працює з військовими з 2015. Зокрема з жінками в ініціативі «Невидимий батальйон» і всеукраїнській мережі «Ветеранка». Має досвід роботи в міжнародних проєктах реінтеграції військових у цивільне життя від IREX (USA-UA). Активна волонтерка в проєкті технологічного навчання ЗСУ Victory Drones. Сприяє дослідженням і популяризації військової психології. Авторка і менторка курсу м’яких навичок для родин військових у Projector creative and tech institute.
Давайте співпрацювати
Ми постійно розширюємо команду фахівців, які мають бажання працювати з дружинами, партнерками та матерями наших захисників.
Якщо ви практикуюча психотерапевтка і бажаєте долучитись до нашої команди, будемо раді розглянути вашу кандидатуру.
